Psykoterapi hos Kevin Scott
Work Life Balance
At opnå en sund balance mellem arbejde og privatliv kan nogle gange føles umuligt. Integral Dynamisk Psykoterapi kan hjælpe dig med at identificere, hvor dit liv måske er i ubalance, og tilbyde praktiske værktøjer til at genskabe harmoni. Sammen vil vi arbejde på at forstå dine prioriteter, sætte grænser og skabe en livsstil, der understøtter både din professionelle og personlige trivsel.
Som din terapeut hjælper jeg dig med at udforske, hvordan arbejds- og privatlivets krav krydser hinanden, og jeg giver dig strategier til at reducere udbrændthed og øge tilfredsheden.
Hvordan kan psykoterapi hjælpe?
1. Vurdering af prioriteter
Vi arbejder sammen om at vurdere dine personlige og professionelle prioriteter, så du forstår, hvor ubalancerne ligger.
2. Sætte grænser
Du lærer, hvordan du kan sætte sunde grænser både i arbejdslivet og privatlivet for at undgå udbrændthed og stress.
3. Tidsstyring
Vi fokuserer på at udvikle strategier til at styre tiden mere effektivt, så både arbejde og egenomsorg bliver prioriteret.
4. Selvomsorgspraksis
Jeg hjælper dig med at udvikle en personlig selvomsorgsrutine, der understøtter din mentale og følelsesmæssige velvære.
5. Opretholdelse af balance
Vi udforsker, hvordan du kan opretholde en langsigtet balance, så du kan imødekomme professionelle krav, samtidig med at du forbliver forbundet med dine personlige værdier og behov
Forandring starter med en samtale. Tag det første skridt
Lad os tale sammen
Kontakt mig i dag